Hier wirst du erfahren, wieso du deinen Testosteronspiegel steigern musst. Wir reden über die Symptome eines Testosteronmangels, wie du erste Fortschritte machst und wie das dein Leben positiv beeinflussen wird. Zudem gebe ich dir deinen persönlichen Schritt-für-Schritt Plan an die Hand, der dir nachhaltigen Erfolg bescheren wird. Weltweit gibt es eine große Anzahl Männer, die Weiterlesen
1. Was ist OCR? OCR Obstacle Course Racing – ein anspruchsvoller Sport Als ich das erste Mal von OCR Sport gehört habe, war ich sofort begeistert. Der Gedanke, mich selbst in einem anspruchsvollen Hindernislauf zu verausgaben, faszinierte mich. Also machte ich mich auf die Suche nach weiteren Informationen und stieß schnell auf einige interessante Fakten. Weiterlesen
In den letzten Jahrzehnten hat sich die Arbeitswelt gewandelt. Früher gab es viel mehr körperliche Arbeit draußen an der frischen Luft, heutzutage geistige Arbeit in Innenräumen. Nun sitzen die meisten Menschen einen Großteil ihres Tages vor dem Computer, um ihre Arbeit zu verrichten. Früher gab es noch viel mehr Bewegung, draußen an der frischen Luft. Weiterlesen
Ein schöner, gesunder Körper ist völlig zu Recht das Ziel zahlreicher Menschen. Besonders begehrt ist natürlich der muskulöse Körper. Wer kann schon einem gestählten Sixpack widerstehen? Kurz gesagt: Jeder will Muskeln haben und das möglichst schnell und ohne einen großen Aufwand betreiben zu müssen. Bei der Realisierung kann dieser Anspruch durchaus zur Herausforderung werden. Allerdings Weiterlesen
Viele Bereiche vom Körper kann man trainieren, so auch den Beckenboden. Sicherlich werden sich manche Leser die Frage stellen: Warum sollte man seinen Beckenboden trainieren? Für was ist der überhaupt gut? Grundsätzlich ist der Beckenboden im menschlichen Körper sehr wichtig. Zum einen gibt er den Organen im Bauch und im Becken einen Halt. Zudem ist Weiterlesen
Unsere Füße tragen Tag für Tag unser gesamtes Körpergewicht durchs Leben und sind so einer permanent hohen Belastung ausgesetzt. Bei dauerhafter Überbelastung können Schmerzen in Fuß-, Knie- und Hüftgelenke und sogar bis in den Lenden- und Nackenwirbelsäulenbereich auftreten. Warum es so wichtig ist, auf seine Fußgesundheit zu achten, wird im Folgenden erläutert. Gesunde Füße für Weiterlesen
Sport ist das Fundament für das Wohlbefinden, wer wenig Sport treibt, merkt es früher oder später an den Schmerzen in den Gelenken oder am Übergewicht. Jetzt lohnt sich der Gang zum Arzt, um die Ursachen herauszufinden. Sobald der Arzt sein Einverständnis gibt, kann das aktive Sportprogramm beginnen. Untrainierte müssen sich erst langsam an den Sport Weiterlesen
Gute Vorsätze sind eine Sache, diese aber einzuhalten eine andere. Für viele Sportler in spe reicht es einfach nicht, einen monatlichen Beitrag im Fitnessstudio zu leisten. Personal Training ist eine persönliche und vielseitige Alternative. Aber warum sollte man in einen Personal Fitness Trainer investieren? Dieser Ratgeber verrät die sieben beste Gründe, die für einen Personal Weiterlesen
Neben der Zeitanzeige und der Anzeige von Benachrichtigungen fungiert eine Apple Watch in erster Linie als Gesundheits- und Fitness-Tracker. Das Gerät der Serie 4 ist sofort einsatzbereit und kann Ihre Herzfrequenz überwachen, die durchgeführten Schritte und den Kalorienverbrauch zählen, körperliche Aktivitäten vom Yoga bis zum Schwimmen aufzeichnen, Sie daran erinnern, Arbeitspausen einzulegen und vieles mehr. Weiterlesen
Der Skandal und die Diskussionen rund um das Thema Dieselfahrzeuge, sind derzeit in aller Munde. Viele Firmenchefs suchen daher vermehrt nach Alternativen zum eigenen Fuhrpark. Was vor allem Fahrradhändler freuen wird, ist die Tatsache, dass sich die Suche auch in Richtung E-Bikes erstreckt. Doch geht es hier nur um ein kleines Strohfeuer oder werden E-Bikes Weiterlesen