Gesundheit und ein vitales Leben ist was uns antreibt.

Wir versuchen den Spagat zwischen schulischer Medizin, alternativen Behandlungsmethoden und Omas Hausrezepten zu finden.

Es gibt viele Möglichkeiten seine Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Es müssen nicht immer Pillen sein. Beim Einkauf auf frisches Gemüse und Obst, möglichst aus biologischen Anbau achten, vielleicht einen kleinen Kräutergarten auf der Terrasse oder dem Balkon einrichten, regelmäßig moderat Sport treiben, Kneipp Anwendungen durchführen und Saunieren in der eigenen Heimsauna sind einige Punkte, die an selber durchführen kann. Sie verbessern nicht nur die Gesundheit, sondern auch das Wohlbefinden und bei regelmäßiger Anwendung steigt die Stimmung insgesamt. Haut und Haar verbessern sich und die Figur kommt in Form. Tipps dazu zeigen wir hier auf der Internetpräsenz.

Einfach lebenslang gesund!

Menschen denken bei gesunder Ernährung oft an eine Diät. Das ist nicht wahr. Beim gesunden Essen geht es nicht nur darum, Gewicht zu verlieren, sondern auch darum, sich körperlich und geistig besser zu fühlen.

Die 5 wichtigsten Vorteile von gesunder Ernährung

1) Gewichtsverlust
Einer der Hauptgründe, warum sich Menschen gesund ernähren, ist, ein gesundes Gewicht zu halten oder abzunehmen. Ein gesundes Gewicht hat eine Fülle von Vorteilen, auf die wir hier aber nicht näher eingehen wollen.

2. die Herzgesundheit
Auch wenn Sie jung sind, sollten Sie an Ihre Herzgesundheit denken, vor allem wenn man bedenkt, dass  Millionen Menschen in den Deutschland eine Art von Herz-Kreislauf-Erkrankung haben. Gesunde Essgewohnheiten können Ihre Herzgesundheit verbessern und gemeinsam Herzkrankheiten vorbeugen.

3. starke Knochen und Zähne
Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass viele ältere Menschen Zahnprothesen verwenden, um richtig essen und sprechen zu können. Eine gesunde Ernährung kann Menschen helfen, sicherzustellen, dass sie jetzt und in der Zukunft starke Zähne und Knochen haben und so Karies und Osteoporose verhindern.

4. bessere Stimmung und mehr Energie
„Du bist, was du isst.“ Wenn Sie sich gesund und ausgewogen ernähren, werden Sie sich besser fühlen und mehr Energie haben. Wenn Sie sich gesund ernähren, bedeutet das außerdem, dass Ihr Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht, um richtig zu funktionieren, was Ihr Energieniveau verbessern wird. Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke, um Zuckerhochs und -abstürze zu vermeiden.

5. verbessertes Gedächtnis und Gehirngesundheit
Gesundes Essen erhöht die Durchblutung des Gehirns, was dazu beiträgt, Hirnerkrankungen wie Alzheimer, Demenz und kognitiven Verfall zu verhindern.

Das bedeutet nicht, dass Sie sich nicht ab und zu etwas gönnen können. Sie müssen lernen, auf Ihren Körper zu hören und ihm das zu geben, was er braucht. Die gelegentliche Pizza, Schokolade oder Limonade ist in Ordnung, solange Sie darauf achten, was Sie tagtäglich essen. Bei Shift Workspaces liegt uns das Wohlbefinden unserer Mitglieder am Herzen, weshalb wir eine gesunde Ernährung fördern, indem wir jeden Tag gesunde Snacks anbieten.