Bekanntlich wirkt sich die Ernährung maßgeblich auf das körperliche Wohlbefinden aus. Dabei können Sie dies für sich nutzen, wenn Stress und ständige Anspannung im Alltag anstrengende Begleiter darstellen. Inspiriert von dem Beitrag zu Anti Stress Lebensmitteln und anderen Informationen, finden Sie hier die 5 wichtigsten Lebensmittel, die bei Anspannung und Stress hilfreich sind. Natürlich hilft die richtige Ernährung allein nichts, wenn nicht auch die Stressfaktoren im Alltag entsprechend reduziert werden.

Knoblauch gilt als eine der ältesten Heilpflanzen der Welt. Bereits im alten Ägypten, in Indien, bei den Phöniziern sowie im römischen Reich und in Griechenland kannte man seine positiven Eigenschaften. Aktuelle Forschungen befassen sich weiterhin mit den Inhaltsstoffen von frischem und schwarzem Knoblauch und deren möglichem Beitrag zur Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Im Regelfall reicht eine gesunde Ernährung völlig aus, um den Vitaminbedarf eines gesunden Menschen optimal zu decken. Präparate sind daher kurz gesagt meist überflüssig. Was aber, wenn man durch seine Ernährung zu wenig Vitamine aufnimmt? Dies spürt unser Körper oft und wir leiden unter sogenannten Mangelerscheinungen. Die Symptome dafür können ganz unterschiedlich ausfallen. Oft sind es Weiterlesen

Schokolade beziehungsweise Produkte aus Kakao waren schon immer sehr beliebt. Leider wurde das Grundprodukt mit der Zeit immer weiter verarbeitet und verfeinert. Somit ist die eigentliche gesundheitsfördernde Wirkung von Kakao immer weiter in den Hintergrund gerückt. Daher ist es nicht verwunderlich, dass man sich im Sinne der Health Bewegung wieder auf die ursprüngliche Wirkung besinnt. Weiterlesen

Mehr Menschen als du vielleicht denkst, leiden unter einem Vitamin-D-Mangel. Besonders in Ländern mit langen Wintermonaten, wenig Sonnenstunden und einem Alltag, der überwiegend in Innenräumen stattfindet, ist eine Unterversorgung keine Seltenheit. Viele Betroffene bemerken den Mangel zunächst gar nicht, weil die Beschwerden oft unspezifisch sind und auch zu Stress, Schlafmangel oder allgemeiner Erschöpfung passen können. Weiterlesen

Die vegane Ernährung ist inzwischen in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Vor Jahren mussten Veganer sich noch durch die Zutatenliste kämpfen um dann doch Ei oder Milch zu entdecken. Heute sind viele Produkte explizit mit „vegan“ gekennzeichnet. Doch wie sieht es wenn man Lust auf vegane Süßigkeiten hat. Vor nicht allzu langer Zeit musste man Weiterlesen

Knochenbrühe – Was hat es auf sich mit dieser sagenumwobenen Suppe, die seit Jahrtausenden in sämtlichen Kulturen existiert, in den letzten Jahrzehnten aufgrund des Kochaufwands etwas verschwand und gerade in letzter Zeit wieder vermehrt unter Sportlern, Medizinern und als Schönheitselixier von sich reden macht? Knochenbrühe – Eine alte Tradition Der ein oder andere hat als Weiterlesen