Knoblauch gilt als eine der ältesten Heilpflanzen der Welt. Bereits im alten Ägypten, in Indien, bei den Phöniziern sowie im römischen Reich und in Griechenland kannte man seine positiven Eigenschaften. Aktuelle Forschungen befassen sich weiterhin mit den Inhaltsstoffen von frischem und schwarzem Knoblauch und deren möglichem Beitrag zur Herz-Kreislauf-Gesundheit.
Nicht nur Fette, sondern auch Kohlenhydrate führen schnell zum ungeliebten Übergewicht. Im Gegensatz zu Fetten sind Kohlenhydrate sogar an mehreren Stellschrauben an der Gewichtszunahme beteiligt. Darüber hinaus sind vor allem kurzkettige Kohlenhydrate und damit Zucker auch in vielerlei anderer Hinsicht für gesundheitliche Probleme verantwortlich. Der wahre Genuss findet jenseits der Sucht statt. Sicherlich sind Kohlenhydrate Weiterlesen
Die ketogene Ernährung basiert darauf, dass der Körper gesunde Fette anstelle von Kohlenhydraten zur Energiegewinnung verwendet. Es ist daher nicht überraschend, dass eine ketogene Diät größtenteils aus dem Konsum von Fett besteht. Die Diät wurde einst für Epilepsiepatienten entwickelt, insbesondere für Kinder, um Anfälle zu reduzieren. Später wurde die Ernährungsform auch in anderen Zusammenhängen populär. Die ketogene
Im Regelfall reicht eine gesunde Ernährung völlig aus, um den Vitaminbedarf eines gesunden Menschen optimal zu decken. Präparate sind daher kurz gesagt meist überflüssig. Was aber, wenn man durch seine Ernährung zu wenig Vitamine aufnimmt? Dies spürt unser Körper oft und wir leiden unter sogenannten Mangelerscheinungen. Die Symptome dafür können ganz unterschiedlich ausfallen. Oft sind es Weiterlesen
Schokolade beziehungsweise Produkte aus Kakao waren schon immer sehr beliebt. Leider wurde das Grundprodukt mit der Zeit immer weiter verarbeitet und verfeinert. Somit ist die eigentliche gesundheitsfördernde Wirkung von Kakao immer weiter in den Hintergrund gerückt. Daher ist es nicht verwunderlich, dass man sich im Sinne der Health Bewegung wieder auf die ursprüngliche Wirkung besinnt. Weiterlesen
Aloe Vera gilt als wahre Super Heilpflanze. Die Verwendung als Heilpflanzen hat eine lange Tradition. Da Aloe Vera Gel inzwischen fast überall zu finden ist, wird es Zeit, dass wir uns damit ebenso einmal beschäftigen. Hier erfährst du alles über die Behandlungs- und Verwendungsmöglichkeiten. Weil aber auch Hintergrundwissen nicht fehlen darf, liefern wir dir ebenso Weiterlesen
Mehr Menschen als du vielleicht denkst, leiden unter einem Vitamin-D-Mangel. Besonders in Ländern mit langen Wintermonaten, wenig Sonnenstunden und einem Alltag, der überwiegend in Innenräumen stattfindet, ist eine Unterversorgung keine Seltenheit. Viele Betroffene bemerken den Mangel zunächst gar nicht, weil die Beschwerden oft unspezifisch sind und auch zu Stress, Schlafmangel oder allgemeiner Erschöpfung passen können. Weiterlesen
Die vegane Ernährung ist inzwischen in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Vor Jahren mussten Veganer sich noch durch die Zutatenliste kämpfen um dann doch Ei oder Milch zu entdecken. Heute sind viele Produkte explizit mit „vegan“ gekennzeichnet. Doch wie sieht es wenn man Lust auf vegane Süßigkeiten hat. Vor nicht allzu langer Zeit musste man Weiterlesen
Knochenbrühe – Was hat es auf sich mit dieser sagenumwobenen Suppe, die seit Jahrtausenden in sämtlichen Kulturen existiert, in den letzten Jahrzehnten aufgrund des Kochaufwands etwas verschwand und gerade in letzter Zeit wieder vermehrt unter Sportlern, Medizinern und als Schönheitselixier von sich reden macht? Knochenbrühe – Eine alte Tradition Der ein oder andere hat als Weiterlesen
Leckere Ketogene Rezepte für den ganzen Tag. Ketogene Rezepte sind geeignet für eine bewusste Ernährung und unterstützen die Gewichtsabnahme. Viel Spaß beim Nachkochen! Frühstück Keto Omelette mit Räucherlachs Ob als herzhaftes Frühstück, als Mittag- oder Abendessen: Das leckere Omelette schmeckt und passt zu jeder Tageszeit. Ein ketogenes Rezept, das easy zum Nachzukochen und bereits in Weiterlesen