Autor: LebenslangGesund

Faszienrolle als Ergänzung zum Training

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Eine Faszienrolle ist eine Rolle, die meistens aus Schaumstoff hergestellt wurde. Der Schaumstoff ist in unterschiedlicher Härte erhältlich. Einsteiger sollten mit einer weichen Faszienrolle starten, da die Faszien erst eine Gewöhnung an die neue Belastung erhalten müssen. Das Bindegewebe erhält die Bezeichnung Faszien und trennt die Organe von den Muskeln. Zahlreiche Schmerzen führen auf verklebte oder verhärtete Faszien zurück. Der Beitrag wurde behutsam ergänzt und an mehreren Stellen sprachlich sowie fachlich präzisiert.

Manukaöl – reichhaltige Hautpflege

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So wie in den letzten Jahren Teebaumöle einen regelrechten Hype erfahren haben ist auch die Nachfrage nach Manukaöl stark gestiegen. Aufgrund seiner zahlreichen Einsatz- und Anwendungsmöglichkeiten ist es ein sehr beliebtes Heilmittel. Insbesondere in der Naturheilkunde wird oft auf das Öl zurück gegriffen. Durch mehr als 30 verschiedene Inhaltsstoffe zählt das Öl zu den komplexesten. Weiterlesen

Kokosblütenzucker – eine Zucker Alternative

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Die Kokosnuss ist ein Grundstoff für viele Produkte wie Kokosraspeln oder Kokosblütenzucker. Kokosblütenzucker ist süß und vielseitig verwendbar. Er wird aus dem Blütensaft der Kokospalme gewonnen und bringt eine leichte Karamellnote mit. Als Alternative zu normalem Zucker lässt er sich in vielen Rezepten ähnlich dosieren, sollte aber wie andere Zuckerarten dennoch bewusst verwendet werden.

Grapefruitkernextrakt – was ist wirklich dran

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Die Grapefruit ist nicht nur ein Lebensmittel; sondern gilt im Volksmund auch als ein wahres „Heilmittel“: Ein Lebensmittel, mit Heilwirkung. Ein sogenanntes Superfood. Einige dieser möglichen Heilwirkungen, konnten sogar bereits in Studien wissenschaftlich belegt werden. Allgemein herumgesprochen hat sich bereits in der Bevölkerung, dass der Grapefruitkernextrakt einem vor allem bei Grippe oder Erkältung hilfreiche Dienste Weiterlesen

Wade tapen bei Schmerzen & Verletzung

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Die Wade ist als eher kleiner Muskel beim Laufen hohen Belastungen ausgesetzt. Gerade plötzliche Sprints im unaufgewärmten Zustand führen schnell zu Verletzungen. Typisch sind Überdehnungen, Zerrungen oder im schlimmsten Fall Muskelfaserrisse. Daneben kommt es oft zu kleineren muskulären Problemen wie Verhärtungen oder Muskelkater. Ziel beim Wade tapen ist es, diese Strukturen zu entlasten und der Muskulatur etwas Ruhe zu gönnen.

Fruchtfliegenfalle – Fruchtfliegen loswerden

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Wer kennt es nicht, kaum liegt Obst offen in der Küche versammeln sich auch schon die ersten Fruchtfliegen beziehungsweise Obstfliegen. Wir zeigen Ihnen hier wie Sie Fruchtfliegen loswerden. Welche Fruchtfliegenfallen es gibt und welches Mittel gegen Fruchtfliegen wirklich hilft. Natürlich haben wir auch einige Hausmittel gegen Fruchtfliegen aufgelistet für alle, die keine chemische Fruchtfliegenfalle des Weiterlesen

Mit der Quarkdiät gesund abnehmen

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Möchten Sie überflüssige Pfunde verlieren und danach Ihr neues Gewicht langfristig halten? Dann stellt die Quarkdiät eine gute Empfehlung dar. Diese Schlankheitskur gehört zu den proteinreichen Diäten, die zuverlässige Erfolge bringen. Neben Quark nehmen Sie dabei vor allem frisches Obst und Gemüse zu sich. Viele Gewürze, Aromastoffe wie Royal Flavour und Kräuter sorgen für Abwechslung. Weiterlesen

Kollagen, der Alterskiller?

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Die Beautybranche findet immer wieder neue innovative Wege, um den natürlichen Alterungsprozess zu beeinflussen. Seit einiger Zeit verbreiten sich sogenannte Kollagen-Beautydrinks in erstaunlichem Tempo auf dem Markt. Grund genug, einmal einen genauen Blick auf diese Drinks zu werfen und herauszufinden, was Kollagen eigentlich ist und welche Effekte es auf den Alterungsprozess Ihrer Haut haben kann. Weiterlesen

Griechischer Bergtee – Eine Pflanze für alle Fälle

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Wer sich mit einer sehr starken Erkältung ärgert, die mit geschwollenen Mandeln, Heiserkeit, Husten und Bronchitis einher geht, der sollte möglichst schnell einen Arzt aufsuchen und sich eine Reihe Medikamente und Antibiotika verschreiben lassen … oder … oder er greift zum griechischen Bergtee. Denn dieser soll bei genannten Beschwerden ebenso wie bei ADHS, Alzheimer und Weiterlesen