Mullbinden – worauf bei einer Mullbinde achten

Mullbinden sind in vielen Bereichen heute nicht mehr weg zu denken. So werden die Mullbinde inzwischen in verschiedenen Bereichen eingesetzt. Verwendung In der ersten Hilfe zur Fixierung keimfreier Wundauflagen wie z.B. Kompressen. Direkter Kontakt zur Wunde nicht ratsam, da sie nicht steril sind. Für jede Art von Verletzung gibt es besonders empfehlenswerte Binden, dank den Weiterlesen


Mittelfuß tapen – bei Schmerzen & Ermüdung

Reizungen im Bereich der Sehne um den Zehen- und Fußstrecker führen schnell zu Fußschmerzen. Hierbei kann es hilfreich sein diesen zu entlasten. Durch das Mittelfuß tapen wird der Druck gemindert. Dadurch verbessert sich die Heilung. Ebenso wird ein Mittelfuß Tape in der Endphase eine Mittelfußbruchs eingesetzt. Typisch ist auch die Verwendung bei Ermüdungen oder Überlastungen. Mittelfuß Weiterlesen


Hüfte tapen bei Schmerz und Entzündung

Die Hüfte ist eins der größten aber auch der am stärksten beanspruchten Gelenke im Körper. Schmerzen am Knochen aber auch den Muskeln und Sehnen, die um die Hüfte herum verlaufen sind keine Seltenheit. Wir zeigen Ihnen hier wie Sie die Hüfte tapen können. Gerade bei allen Schmerzen, die aufgrund von Über- und Fehlbelastungen entstanden sind, Weiterlesen


Lymphtape – den Lymphfluss anregen

Das Lymphsystem ist ein Gefäßsystem, das wichtig für den Abtransport von allerlei Giftstoffen aus dem Körper heraus ist. Gerade bei Krankheiten, Schwellungen und Wassereinlagerungen ist ein funktionierendes Lymphsystem gefragt. Insbesondere nach Operationen oder Verletzungen wird ein Arzt eine Lymphmassage oder ein Lymphtape verordnen. Damit wird versucht die Heilung zu verbessern und einen Stau der Lymphflüssigkeit Weiterlesen


fertiges Daumen Tape

Daumen tapen bei Prellungen und Verletzungen

Der Daumen beziehungsweise das Daumengrundgelenk und das Daumensattelgelenk sind die größten Gelenke der Hand. Da der Daumen bei allen Greifaktionen beteiligt ist sind Verletzungen hier besonders ärgerlich. Prellungen, Stauchungen, Kapselverletzungen und Bänderverletzungen sind keine Seltenheit. Man kann den Daumen tapen (Daumensattelgelenk) um so die Heilung anzukurbeln oder für den Wettkampf. Das Daumen Tapen für den Wettkampf Weiterlesen


Sprunggelenk tapen und Knöchel tapen

Das Sprunggelenk ist bei allen dynamischen Lauf- und Sprungsportarten hohen Belastungen ausgesetzt. Gerade bei schnellen Richtungswechseln im Basketball, Fußball, Squash oder Tennis knickt man schnell einmal um. Man wird das Sprunggelenk tapen um ihm Zeit für die Heilung einzuräumen. Übrigens wird das Sprunggelenk umgangssprachlich oft als Knöchel oder Fuß bezeichnet. Wer von Knöchel tapen oder Weiterlesen


Handgelenk tapen bei Schmerzen & zur Stabilisation

Fehl- und Überlastungen können ebenso wie ein Unfall zu Schmerzen im Handgelenk führen. Da das Handgelenk bei jeder Bewegung belastet wird bekommt man Prellungen oder Entzündungen nur sehr schwer wieder los. Das Ziel beim Handgelenk tapen ist es immer dieses soweit zu Entlasten, dass eine Heilung einsetzen kann. Handgelenk Tapen bei Sehnenscheidenentzündung Ein typische Zeichen Weiterlesen


Faszienrolle als Ergänzung zum Training

Eine Faszienrolle ist eine Rolle, die meistens aus Schaumstoff hergestellt wurde. Der Schaumstoff ist in unterschiedlicher Härte erhältlich. Einsteiger sollten mit einer weichen Faszienrolle starten, da die Faszien erst eine Gewöhnung an die neue Belastung erhalten müssen. Das Bindegewebe erhält die Bezeichnung Faszien und trennt die Organe von den Muskeln. Zahlreiche Schmerzen führen auf verklebte Weiterlesen


Wade tapen bei Schmerzen & Verletzung

Die Wade ist als recht kleiner Muskel steht beim Laufen unter hohen Belastungen. Gerade plötzliche Sprints in un aufgewärmten Zustand führen sehr schnell zu Verletzungen. Typisch sind Überdehnungen, Zerrungen oder im schlimmsten Falls Muskelfaserrisse. Daneben kommt es oft zu kleineren muskulären Problemen wie Verhärtungen oder Muskelkater. Ziel beim Wade tapen ist es immer diese zu Weiterlesen


Faszienrolle

Die Faszienrolle – das Trainingsgeräte für besseres Wohlbefinden

Die Faszienrolle ist kein neues Modewort, sondern ein Trainingsgerät, um verklebte Faszien zu lösen. Diese Faszien können erhebliche Schmerzen und Unwohlsein hervorrufen. Doch welches ist nun die geeignete Faszienrolle für mich? Was sind eigentlich Faszien? Bis vor wenige Jahren wurden die Faszien durch die Wissenschaft nicht als wichtig angesehen. Allerdings können Faszien den gesamten Körper Weiterlesen