Darmreinigung und Gewichtsreduktion mit Flohsamen Flohsamen 

Die, aus den Spitzwegerich Arten Plantago Indica und Plantago Afra, gewonnenen Flohsamen sind besonders in den Regionen Indiens und Pakistans weitverbreitet. Bereits seit Jahrhunderten werden sie als natürliches Abführmittel sowie Entschlackungsmittel genutzt. Eine besonders wichtige Rolle spielen die Flohsamen in der traditionellen indischen Heilkunst „Ayurveda“. Dort werden sie bereits seit Jahrhunderten für die Darmreinigung sowie die Darmsanierung verwendet. Schon damals war bekannt, dass eine gute Verdauung essentiell für einen gesunden menschlichen Körper ist.
Der Darm zählt mit zu den wichtigsten Organen des menschlichen Körpers. Er beeinflusst nicht nur das körperliche Wohlbefinden sondern ebenfalls das seelische Wohlbefinden. Ein gesunder Darm stärkt das Immunsystem, wehrt Erkrankungen ab und filtert wichtige Nährstoffe heraus. Des Weiteren zählen die Darmwände zu den effektivsten Verteidigungslinien des Körpers gegen Viren und Bakterien. So helfen Flohsamen nicht nur bei Verstopfungen oder Durchfall, sie fördern ebenfalls einen gesunden Darm und eine gesunde Darmflora.

Die positiven Effekte der Flohsamen auf den menschlichen Körper

Hinter der Einnahme von Flohsamen verbergen sich zahlreiche positive Effekte auf den Körper. So regulieren sie unteranderem, aufgrund ihres hohen Ballaststoffanteils, den Blutzuckerspiegel. Folglich nimmt der Körper den vorhandenen Zucker langsamer auf, wodurch er verlangsamt ins menschliche Blut gelangt. Des Weiteren führt ein Blutzuckerspiegel im Normalbereich zu einer Entlastung der Bauchspeicheldrüse. Sie ist für die Insulinausschüttung im Körper verantwortlich. Folglich bedeutet das, dass es bei einem normalen Blutzuckerspiegel zu keinen hohen Insulinausschüttungen kommt.
Ein weiterer Vorteil der Einnahme von Flohsamen ist der, dass der Gehalt von Cholesterin und Triglyceriden ausbalanciert wird. Cholesterin und die Triglyceride sind unverzichtbar für den menschlichen Körper, da sie auf der einen Seite für den Zellaufbau und auf der anderen Seite lebenswichtige Energiespender sind. Jedoch führt ein zu hoher Gehalt im Blut häufig zu Ablagerungen an den Innenwänden der Gefäße und dies kann verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen zur Folge haben. Bei einem Überschuss im Blut binden die Flohsamen das Cholesterin sowie die Triglyceride an die Schleimhäute und scheiden diese über den Darm aus.
Des Weiteren wird durch die Einnahme der Flohsamen der Blutdruck reguliert und gesenkt. Ein zu hoher Blutdruck steht häufig in Verbindung mit Übergewicht, zu hohen Cholesterinwerten oder gar einem gestörten Fettstoffwechsel.

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Flohsamen zur Unterstützung der Gewichtsreduktion

Flohsamen können die Gewichtsreduktion aktiv fördern, da sie im Magen ein enormes Volumen entwickeln und so für ein vorzeitiges Sättigungsgefühl sorgen. Folglich nimmt der Mensch weniger Nahrung auf und dies führt letztendlich zu einer Gewichtsabnahme. Des Weiteren bleibt der Blutzucker, durch den hohen Ballaststoffgehalt der Flohsamen, stabil und dies führt zu verminderten Heißhungerattacken. Hier gibt es einen Artikel warum Flohsamen Heißhungerattacken unterbinden können.  Flohsamen wirken zudem verdauungsfördernd, was die Gewichtsreduktion zusätzlich unterstützt. Denn durch das Aufquellen der Flohsamen im Darm wird die Darmbewegung angeregt und es erfolgt eine Beschleunigung der Verdauungs- und Ausscheidungsprozesse. Zudem werden gleichzeitig die Darmwände, aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts, gereinigt. Dadurch werden alteingelagerte Ausscheidungsreste, welche teilweise mehrere Kilogramm schwer sind, nach und nach aus dem Körper ausgeschieden. Aufgrund dessen verliert der Mensch an Gewicht und fühlt sich agiler und vitaler.
Schon die tägliche Einnahme von 10 – 40 Gramm der pulverisierten Flohsamen, können die Gewichtsreduktion sowie die Darmreinigung unterstützen.

Weiterführende Links

  • Zum Abnehmen ist auch eine gesunde Ernährung wichtig. Eine Möglichkeit bietet Aloe Vera Saft
  • Aber auch die Low Carb Ernährung mit zum Beispiel leckerer Low Carb Pizza ist eine Möglichkeit Gewicht zu verlieren

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