Wenn das Haar licht wird oder an einigen Stellen ausfällt, handelt es sich um Haarausfall. Ob Aloe Vera oder Arganöl: diese Hausmittel regen die Haarwurzeln an und sorgen für ein gesteigertes Haarwachstum. Wir haben hier die wichtigsten Hausmittel gegen Haarausfall zusammengefasst:

Aloe Vera gegen Haarausfall

Aloe Vera hilft nicht nur gegen Pickel, die Pflanze pflegt auch die Haut und hilft bei Haarausfall. Die anregenden Stoffe der Heilpflanze wirken am besten, wenn das Mittel der Wahl sanft in die Kopfhaut einmassiert wird. Anschließend nur noch mit lauwarmem Wasser abspülen und die Aloe Vera entfaltet ihre pflegenden Eigenschaften. In der Praxis wird vor allem das klare Gel verwendet; Stoffe aus der Blattrinde wie Aloin gelten eher als reizend und sollten nach Möglichkeit nicht auf empfindliche Kopfhaut gelangen.

Aloe Vera kann als Gel, Tinktur oder als Bestandteil von Tee und sogar Salaten konsumiert werden. Bei Haarausfall bietet sich die äußerliche Anwendung an – mittels eines wirksamen Aloe-Vera-Gels oder eines Suds aus der Pflanze. Wir haben hier einen Artikel zu Aloe Vera Saft.

Wichtig ist bei Aloe Vera vor allem die richtige Anwendung: Wer ein fertiges Gel nutzt, sollte auf eine möglichst kurze Zutatenliste achten und das Produkt zunächst an einer kleinen Hautstelle testen. Gerade bei gereizter, trockener oder juckender Kopfhaut kann ein solches Gel als kühlende Pflege angenehm sein. Es ersetzt jedoch keine medizinische Behandlung, wenn hinter dem Haarausfall etwa eine entzündliche Kopfhauterkrankung, ein Nährstoffmangel oder eine hormonelle Ursache steckt.

Öl für die Haare

Arganöl bietet sich an, um eine empfindliche Kopfhaut zu pflegen. Wenn Haarausfall das Haar matt werden lässt, spendiert das Öl wertvolle Feuchtigkeit. Arganöl enthält außerdem viele Mineralien, die ebenso wichtig für eine gesunde Kopfhaut sind. Angewendet wird Arganöl ebenfalls oberflächlich. Besonders wirksam ist das Öl in seiner puren Form, doch auch Mischungen mit ätherischen Ölen und klassischen Haarwuchsmitteln bieten sich an.

Ätherische Öle stärken auch für sich alleine das Haarwachstum. Sie fördern die Durchblutung und haben wachstumsfördernde sowie regenerative Eigenschaften, mit denen sich einem Haarausfall vorbeugen lässt. Wirksame ätherische Öle sind etwa Minze, Salbei, Lavendel, Rosmarin, Zedern, Melisse oder Thymian. Gemischt mit einem Trägeröl, wird das ätherische Öl sanft in die Kopfhaut einmassiert. Die Kur kann drei- bis viermal pro Woche wiederholt werden. Auch andere Öle eignen sich teilweise als Hausmittel gegen Haarausfall.

Hier lohnt ein vorsichtiger Hinweis: Ätherische Öle sollten nicht unverdünnt auf die Kopfhaut gegeben werden, da sie die Haut reizen können. Bewährt hat sich eine sparsame Mischung mit einem Trägeröl wie Arganöl, Jojobaöl oder Mandelöl. Wer zu Allergien, Neurodermitis oder sehr empfindlicher Haut neigt, testet die Mischung am besten zuerst in der Armbeuge. Bei Brennen, Rötung oder stärkerem Juckreiz sollte die Anwendung sofort beendet werden.

Für die Haarpflege sind Öle vor allem dann sinnvoll, wenn die Kopfhaut trocken wirkt oder die Haare durch häufiges Färben, Föhnen oder Glätten strapaziert sind. Sie können das Haar geschmeidiger erscheinen lassen und die Kopfhautpflege unterstützen. Bei genetisch bedingtem Haarausfall sind sie allerdings eher eine begleitende Maßnahme als eine gezielte Behandlung. Das ist kein Nachteil, solange die Erwartungen realistisch bleiben: Hausmittel können pflegen, beruhigen und die Routine verbessern, eine gesicherte Therapie ersetzen sie aber nicht.

Mineralstofflieferant Birkenblätter

Birkenblätter gelten als guter Nährstofflieferant. Sie schützen den Körper vor Mangelerscheinungen und begünstigen das Wachstum der Haare. Birkenwasser und Birkenhaarwasser werden traditionell zur Pflege der Kopfhaut verwendet. Auch Kopfhautmassagen mit einem Birkentee oder eine Dusche mit einem Shampoo aus Birkenextrakt sind verbreitete Methoden.

Ein selbstgemachtes Birkenshampoo wird aus einer Handvoll Birkenblätter, drei bis vier Esslöffeln Roggenmehl, einer Tasse Wasser und einer Prise Meersalz oder einem Esslöffel Honig hergestellt. Das Haarwaschmittel wird wie gewohnt aufgetragen und sanft in die Kopfhaut einmassiert. Alternativ wird fertiges Birkenhaarwasser aus der Drogerie verwendet.

Wer Birkenblätter selbst sammelt, sollte nur unbelastete Standorte wählen und die Blätter gründlich waschen. Für einen einfachen Aufguss reicht es, die Blätter mit heißem, nicht mehr kochendem Wasser zu übergießen und den Sud einige Minuten ziehen zu lassen. Nach dem Abkühlen kann er sparsam auf die Kopfhaut gegeben werden. Die Anwendung ist vor allem als pflegende Routine zu verstehen. Ein sichtbar dichteres Haar entsteht dadurch nicht von heute auf morgen, und bei starkem Haarausfall sollte die Ursache zusätzlich medizinisch abgeklärt werden.

Brennnessel für dichtes Haar

Die Brennnessel enthält eine ganze Menge vitalisierender Stoffe. Der Sud aus der Pflanze regt den Haarwuchs an und verbessert das Wohlbefinden. Zubereitet wird ein Brennnesselsud aus den Samen der Brennnessel. Die Blätter werden nicht verwendet. Sie können später zu einem Tee verarbeitet werden.

Ersatzweise wird aus ihnen eine Tinktur hergestellt, die regelmäßig angewendet werden kann. Die Tinktur wird am besten täglich auf die Kopfhaut aufgetragen und sorgt für ein stärkeres Haarwachstum.

Bei der Anwendung ist etwas Sorgfalt sinnvoll. Brennnesselsamen und Brennnesselpräparate werden traditionell genutzt, belastbare Belege für eine deutliche Wirkung gegen alle Formen von Haarausfall sind jedoch begrenzt. Wer Brennnessel innerlich verwenden möchte, sollte sich an übliche Verzehrmengen halten und keine großen Mengen ohne Rücksprache einnehmen. Für die äußere Anwendung gilt wie bei anderen Hausmitteln: Erst vorsichtig testen, dann bei guter Verträglichkeit regelmäßig anwenden.

Praktisch ist Brennnessel vor allem als Haarwasser oder als milder Aufguss für die Kopfhaut. Dazu kann ein abgekühlter Sud nach der Haarwäsche aufgetragen und sanft einmassiert werden. Manche lassen ihn im Haar, andere spülen ihn nach einigen Minuten mit lauwarmem Wasser aus. Entscheidend ist weniger eine einmalige Anwendung als eine ruhige, über mehrere Wochen gleichmäßige Routine.

Was Hausmittel bei Haarausfall leisten können – und was nicht

Hausmittel sind vor allem eine Form der Pflege. Sie können die Kopfhaut beruhigen, Trockenheit mindern, die Durchblutung durch Massagen anregen und das allgemeine Gefühl verbessern, selbst etwas für Haar und Kopfhaut zu tun. Das ist durchaus sinnvoll, denn eine gepflegte Kopfhaut ist eine gute Grundlage für gesund wirkendes Haar. Trotzdem sollte man Hausmittel nicht mit einer gesicherten medizinischen Therapie verwechseln.

Haarausfall ist kein einheitliches Problem. Hinter diffusem Haarausfall können Stress, Fieber, ein Infekt, Eisenmangel, Schilddrüsenstörungen, Nährstoffdefizite, Medikamente oder hormonelle Veränderungen stehen. Kreisrunder Haarausfall, plötzlich auftretende kahle Stellen oder vernarbende Veränderungen der Kopfhaut gehören grundsätzlich ärztlich abgeklärt. Auch erblich bedingter Haarausfall folgt anderen Mechanismen als eine gereizte oder trockene Kopfhaut. Ein Hausmittel, das einer Person guttut, muss daher nicht automatisch für andere geeignet sein.

Besonders häufig ist die Erwartung, dass eine Pflegeanwendung neue Haare „wachsen lässt“. So einfach ist es meist nicht. Sichtbare Veränderungen am Haar zeigen sich in der Regel erst nach Wochen oder Monaten, weil Haare langsam wachsen. Zudem kann ein Mittel die Haarstruktur verbessern, ohne die Anzahl der Haarfollikel zu verändern. Wer das im Hinterkopf behält, beurteilt eine Anwendung realistischer und bemerkt oft besser, ob die Kopfhaut ruhiger, weniger trocken oder weniger gespannt wirkt.

Wann Haarausfall ärztlich abgeklärt werden sollte

Nicht jeder vermehrte Haarverlust ist sofort ein Grund zur Sorge. Es ist normal, täglich Haare zu verlieren. Wenn jedoch über mehrere Wochen deutlich mehr Haare in Bürste, Waschbecken oder Dusche landen, die Scheitellinie breiter wird oder sich klar begrenzte kahle Stellen zeigen, ist eine Abklärung sinnvoll. Das gilt auch, wenn zusätzlich Juckreiz, Schuppen, Brennen, Schmerzen oder Rötungen der Kopfhaut auftreten.

Ein Arztbesuch ist besonders ratsam, wenn der Haarausfall sehr plötzlich einsetzt, nach einer Krankheit bestehen bleibt, während der Einnahme neuer Medikamente beginnt oder mit Müdigkeit, Gewichtsveränderungen und anderen allgemeinen Beschwerden verbunden ist. Dann kann eine gezielte Untersuchung helfen, die Ursache zu finden. Hausmittel können in dieser Zeit begleitend genutzt werden, sollten aber keine notwendige Diagnose verzögern.

Praktische Tipps für die Anwendung zu Hause

Wer Hausmittel ausprobieren möchte, profitiert meist von einer einfachen und schonenden Routine. Dazu gehört, Produkte nicht ständig zu wechseln. Die Kopfhaut reagiert oft empfindlich auf häufige Experimente mit neuen Shampoos, starken Duftstoffen oder hochdosierten Ölen. Besser ist es, ein oder zwei gut verträgliche Anwendungen auszuwählen und diese über einige Wochen konsequent, aber sparsam zu nutzen.

Hilfreich ist außerdem eine sanfte Kopfhautmassage mit den Fingerspitzen. Dabei sollte nicht gekratzt, sondern in kleinen kreisenden Bewegungen gearbeitet werden. Eine solche Massage kann vor dem Waschen oder beim Auftragen eines Gels, Haarwassers oder verdünnten Öls erfolgen. Sie ersetzt keine Therapie, kann aber entspannend wirken und die Pflegeroutine unterstützen.

Auch die Haarwäsche selbst spielt eine Rolle. Sehr heißes Wasser, häufiges Trockenrubbeln mit dem Handtuch und straff gebundene Frisuren belasten Haare und Kopfhaut unnötig. Lauwarmes Wasser, ein mildes Shampoo und vorsichtiges Trocknen sind oft die bessere Wahl. Wer zu Haarbruch neigt, sollte zusätzlich darauf achten, Haarausfall und Haarbruch nicht zu verwechseln. Beides kann gleichzeitig auftreten, erfordert aber nicht immer dieselben Maßnahmen.

Alltag, Ernährung und Kopfhautpflege

Bei Haarausfall wird oft sofort nach einem einzelnen Mittel gesucht. Sinnvoller ist meist der Blick auf den Alltag. Schlafmangel, hohe seelische Belastung, einseitige Ernährung und häufige chemische Behandlungen der Haare können die Situation verschlechtern. Hausmittel wie Aloe Vera, Birkenhaarwasser oder Brennnessel passen am besten in ein Gesamtkonzept aus schonender Pflege, ausreichender Nährstoffzufuhr und realistischer Beobachtung.

Für die Haare wichtig sind unter anderem Eiweiß, Eisen, Zink, Selen sowie bestimmte Vitamine. Ob tatsächlich ein Mangel vorliegt, lässt sich jedoch nicht zuverlässig „auf Verdacht“ erkennen. Deshalb ist es meist sinnvoller, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und bei Verdacht auf einen Mangel ärztlich nachzufragen, statt ungezielt viele Präparate einzunehmen. Gerade bei länger anhaltendem Haarausfall ist eine klare Ursache hilfreicher als das bloße Ausprobieren immer neuer Mittel.

Ebenso wichtig ist der Zustand der Kopfhaut. Fühlt sie sich trocken, gereizt oder fettig an, schuppt sie oder spannt sie nach dem Waschen, sollte die Pflege entsprechend angepasst werden. Bei trockener Kopfhaut sind milde, rückfettende Anwendungen häufig angenehmer. Bei einer eher fettigen Kopfhaut sollten schwere Öle nur sparsam eingesetzt werden. So lässt sich vermeiden, dass die Pflege zwar gut gemeint ist, die Kopfhaut aber zusätzlich belastet.

Häufige Fragen zu Hausmitteln gegen Haarausfall

Wie lange sollte man ein Hausmittel testen?
Da Haare langsam wachsen, sind sehr schnelle Ergebnisse unüblich. Für die Verträglichkeit reichen oft wenige Anwendungen, für eine seriöse Einschätzung der Pflegeroutine eher mehrere Wochen. Wenn die Kopfhaut mit Rötung, Jucken oder Brennen reagiert, sollte das Mittel jedoch sofort abgesetzt werden.

Kann man mehrere Hausmittel gleichzeitig verwenden?
Grundsätzlich ja, aber besser nicht alles auf einmal. Sonst lässt sich kaum einschätzen, was gut vertragen wird und was vielleicht reizt. Praktischer ist es, mit einer Basisroutine zu starten und nur schrittweise zu ergänzen.

Sind natürliche Mittel automatisch sanft?
Nein. Auch natürliche Stoffe können Allergien auslösen oder die Haut reizen. Das gilt besonders für ätherische Öle, hochkonzentrierte Extrakte und selbst hergestellte Mischungen mit unbekannter Stärke. Ein Verträglichkeitstest ist deshalb immer sinnvoll.

Helfen Hausmittel auch bei erblich bedingtem Haarausfall?
Sie können die Kopfhaut pflegen und das Haar oft besser aussehen lassen, behandeln die Ursache aber in der Regel nicht gezielt. Bei erblich bedingtem Haarausfall sind Hausmittel eher eine Ergänzung zur allgemeinen Pflege.

Was ist wichtiger: Ein gutes Mittel oder regelmäßige Anwendung?
Meist ist die Regelmäßigkeit entscheidend. Eine sanfte, gut verträgliche Routine bringt in der Praxis oft mehr als ständig wechselnde Anwendungen mit großen Erwartungen.

Fazit

Aloe Vera, Arganöl, Birkenblätter und Brennnessel gehören zu den bekanntesten Hausmitteln, die bei Haarausfall ausprobiert werden. Sie können die Kopfhaut pflegen, die Anwendung einer sanften Massage ermöglichen und die allgemeine Haarpflege verbessern. Gerade bei trockener oder empfindlicher Kopfhaut ist das oft ein sinnvoller erster Schritt. Gleichzeitig gilt: Nicht jede Form von Haarausfall lässt sich mit Hausmitteln beeinflussen. Wer anhaltenden, starken oder plötzlich auftretenden Haarverlust bemerkt, sollte die Ursache zusätzlich medizinisch klären lassen.

Weiterführende Links

• Natürlich sollte man unterscheiden ob ein krankhafter Haarausfall vorliegt. Netdoktor hat hierfür einen Test.
• Hier finden Sie weitere Hausmittel gegen Haarausfall