Trainingsgeräte für zuhause – Was passt zu mir?

Sportliche Betätigung ist gesund, fördert die Fitness und formt die Figur Training in einem Fitnessstudio kommt aus unterschiedlichen Gründen nicht für jeden infrage, der etwas für seinen Körper tun möchten. Sporteinheiten in den eigenen vier Wänden bieten eine gute Alternative. Mehr noch: Gegenüber Sport im Studio kann das Heimtraining mit einigen Vorteilen aufwarten. Ein großer Pluspunkt ist der Kostenfaktor. Während Sie in einem Studio monatlich Beiträge zahlen, fallen für Trainingsgeräte für zuhause nur die Anschaffungskosten an. Trainingszeiten lassen sich individueller gestalten und sind nicht an Öffnungszeiten gebunden. Wir kennen es: Die Motivation überkommt einen und wir wollen loslegen. Doch wer jetzt erst seine Tasche packen, zum Studio fahren und dort einen Parkplatz suchen muss, überlegt es sich oftmals anders.

Haben Sie die Trainingsgeräte zu Hause, können Sie sofort starten. Sportliche Aktivitäten zu Hause fordern keine Entscheidung zwischen Lieblingssendung schauen oder trainieren. Sie können beispielsweise Ihr Ausdauertraining auf dem Crosstrainer perfekt mit TV schauen verbinden. Viele gute Gründe also, um sich entsprechende Gerätschaften ins Haus zu holen. Die Auswahl ist groß und einige Dinge sollten Sie vorab bedenken. Im Folgenden geben wir Ihnen Informationen darüber, welche Trainingsgeräte sich für zu Hause eigenen und worauf Sie beim Kauf achten sollten.

Die Auswahl der Trainingsgeräte

Trainingsgeräte für zuhause

Trainingsgeräte für zuhause

Vor der Anschaffung von Trainingsgeräte für zuhause überlegen Sie wo Sie diese aufstellen oder bei Nichtgebrauch verstauen können. Wer keinen Extraraum zum Trainieren hat, greift optimalerweise auf Geräte zurück, die sich problemlos transportieren und platzsparend zusammenklappen lassen. Mittlerweile finden sich fast alle Geräte, die in Studios Verwendung finden, in einer Variante für den normalen Hausgebrauch. Ein wichtiges Kriterium zur Auswahl stellt auch die Frage nach der Trainingsart dar. Geräte wie Laufbänder oder Crosstrainer sind Favoriten beim Thema Ausdauer und Fettverbrennung. Hantelbänke oder ganze Kraftstationen sprechen den gezielten Muskelaufbau an. Gerade im Bereich Krafttraining gibt es Equipment, welches sich vielseitig einsetzen lässt. Wer auf kombinierte Varianten zurückgreift, spart sich die Anschaffung zu vieler Einzelgeräte. Beim Laufband, Crosstrainer oder Stepper sollte die Möglichkeit bestehen, verschiedene Programme und Schwierigkeitsstufen einzustellen. Informieren Sie sich vorab ausgiebig über Qualität, Einsatzmöglichkeiten und Maße Ihrer Favoriten, bevor es zum endgültigen Kauf kommt.

Welche Trainingsgeräte für zuhause passen zu mir?

Sie kennen jetzt die wichtigsten Kriterien, die bei der Auswahl zu beachten sind. Allerdings bleibt oft trotzdem eine Ungewissheit, welche Geräte zu den persönlichen Bedürfnissen und in den eigenen Haushalt passen. Wer in seinen eigentlichen Wohnräumen trainiert, möchte vermutlich nicht ständig einen Crosstrainer oder ein Laufband neben dem Sofa stehen haben. Selbst die klappbaren Varianten lassen sich nicht einfach unsichtbar machen. Für diese Leute ist beispielsweise ein Ministepper das ideale Trainingsgerät. Klein, handlich und relativ leicht, lässt er sich schnell aus dem Wohnzimmer quartieren oder passt eventuell unter die Couch. Das klassische Trimmrad ist ebenso in einer Minivariante zu erhalten. Gesessen wird bei dieser Art von Training auf dem Sofa oder dem Stuhl. Ein ideales Trainingsgerät für Haushalte mit wenig Platz oder für ein kleines Training im Büro. Auch bei Senioren ist das Minitrimmrad beliebt, um einfach etwas in Schwung zu bleiben und die Beine zu trainieren.

Eine Kraftstation benötigt Platz und ist vorwiegend für Leute, die intensives Krafttraining betreiben möchten. Besonders bei Frauen ist das Ziel meistens eher die bessere Definition ihre Problemzonen. Hier eignen sich ebenfalls platzsparende „all in one“ Handgeräte, die das Trainieren von Beine, Oberschenkel, Arme und Hüfte ermöglichen. Langhantelsets und klassische Hanteln sind beliebte Platzsparer aus dem Bereich des Krafttrainings, die größtenteils von Männern verwendet werden. Bei der heutigen großen Auswahl an Trainingsgeräten für zu Hause gibt es keine Ausreden für den inneren Schweinehund. Jeder findet die für sich und seinen Haushalt passende Variante zur sportlichen Betätigung.

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  • Neue Version EMS : EMS ist die Abkürzung für Muskel Massagegerät Stimulation. Es ist eine gesunde Fitnessgerät-Technologie, welche die Muskelbewegung anregt. EMS Trainingsgeräte sind super leicht, ultra dünn und einfach anzulegen. Das EMS-Gerät kann dabei auch unauffällig unter ihre Kleidung getragen werden.
  • Stärken Sie das Muskeltraining : Das EMS Gerät sendet verschiedene, elektrisch Stimulationsimpulse an die entsprechenden Muskelgruppen und fördert damit die Muskeltrainer EMS. Ziel ist die Steigerung der Muskelkraft und die Verbrennung von Fett. Ein damit verbundener, positiver Nebeneffekt ist die Reduktion von Stresssymptomen und Müdigkeit.
  • Effizientes Training : Sie müssen nicht viel Zeit im Fitnessstudio verbringen. Ein 20min Training mit dem EMS-Gerät entspricht, für die stimulierten Muskelgruppen, in etwa einem 2000m Lauf, 60min Sit-ups, 60min schwimmen oder einer 2 wöchigen Diät. Die angebrachten Klebepads vereinfachen dabei das Anlegen des EMS-Gerätes an Arm, Taille oder Bein. Einfach eine Stelle auswählen die Sie straffen möchten und die Arbeit erledigt sich von ganz allein.
  • Farbe LED DISPLAY : Das EMS-Gerät hat 6 Simulationsmodi und insgesamt 9 Intensitätsstufen die entsprechend ausgewählt werden können um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Der Lieferumfang enthält 3 LED Displays, die an jedes der drei mitgelieferten pads angeschlossen werden können. Sie können daher auch 3 Muskelgruppen gleichzeitig stimulieren.
  • USB AUFLADEN : Das EMS Gerät wird über eine USB Schnittstelle geladen. Nutzen Sie dafür z.B. Ihre Powerbank, ein Smartphone Ladegerät oder auch ein Auto-Netzteil. Dies ermöglicht Ihnen das EMS-Gerät jederzeit und überall einzusetzen.Mit 3 Anschlüssen gleichzeitig aufladen.
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